Diyetisyenler Uyarıyor! Her Sabah Simit ve Poğaça Yiyenler Dikkat, Bir Tanesi Bile Kilo Aldırıyor

Uzman Diyetisyen Esra Çelakıl, sadece bir poğaçada bile 450 kalori olduğunu belirterek, her sabah işe giderken poğaça yemenin kilo almaya neden olduğunu söyledi.

Diyetisyenler Uyarıyor! Her Sabah Simit ve Poğaça Yiyenler Dikkat, Bir Tanesi Bile Kilo Aldırıyor
Diyetisyenler Uyarıyor! Her Sabah Simit ve Poğaça Yiyenler Dikkat, Bir Tanesi Bile Kilo Aldırıyor melek eren

Uzman Diyetisyen Esra Çelakıl, sadece bir poğaçada bile 450 kalori olduğunu belirterek, her sabah işe giderken poğaça yemenin kilo almaya neden olduğunu söyledi. 

Her sabah işe giderken sağlıklı kahvaltı yapmak yerine poğaça yiyenleri uyaran Uzman Diyetisyen Esra Çelakıl, 2 ay boyunca her sabah sadece bir poğaça bile yemenin vücudunuza tam 2 buçuk kilo yağ kütlesini eklemek anlamına geldiğini söyledi. Vücudun sadece bir poğaçayı yakması için bile kişinin tam tempolu 7 bin 500 adım atması gerekiyor. Çelakıl’dan sabahları kahvaltı yapmak yerine poğaça ya da simit alanlara da uyarılar geldi. 

ALDIĞINIZ KALORİYİ YAKMAK İÇİN 7 BİN 500 ADIM ATMANIZ GEREKİYOR
Çelakıl, sadece bir poğaçanın 450 kalori olduğuna dikkat çekerek, her gün işe giderken bir çok kişinin kendine vakit ayırmadığını ve pastaneden poğaça alıp yediğini söyledi. İnsanlara pratik gelen bu alışkanlığın aslında sağlık için çok zararlı olduğunu belirten Çelakıl, bir adet poğaçanın 450 kalori içerdiğini söyledi. Aynı kaloriyi evde hazırlayacağımız 5 zeytin, bir yumurta, küçük bir dilim peynir, domates, salatalık, bir dilim esmer ekmek ile almanın daha sağlıklı olacağını söyleyen Çelakıl, sürekli poğaça yemenin bedene zarar vermek olduğunu da dile getirdi. Çok hareket etmeden yenilen bir poğaçanın bile yakılamadığını söyleyen uzman diyetisyen, kalitesiz besin örtüsü almanın bedene zarar verdiğini ve sadece bir poğaçayı yakmak için tempolu 7 bin 500 adım atılması gerektiğini söyledi. 

 

Uzman Diyetisyen Esra Çelakıl kalori poğaça simit kahvaltı uyarı kilo alma zayıflama son dakika sağlık haberleri
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
 Uyuşturucu Operasyonunda Tutuklanan Oyuncu Adnan Koç Tahliye Edildi
Uyuşturucu Operasyonunda Tutuklanan Oyuncu Adnan Koç Tahliye Edildi
Durumu Ciddi Olan Mehmet Ali Erbil'in Kızlarından Duygusal Mesaj
Durumu Ciddi Olan Mehmet Ali Erbil'in Kızlarından Duygusal Mesaj