Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Çağatay Öztürk, uyuma aktivitesinin oturularak yapılacak bir şey olmadığını, çünkü uyku sırasında bilinç kaybı yaşandığını belirterek, uzun süre baş, sırt ve kalçaların aynı pozisyonda kalmasının kas spazmlarına neden olabileceğinin altını çizdi. 

Özellikle otobüs ile yolculuk sırasında uyumanın boyun ve belde zedelenmeye, bacaklarda kasılmaya neden olabileceğini dile getiren Öztürk, kasların içerisinde sinirler bulunduğunu, bu sinirlerin bazı yerlere yüzeye çıktığını ve oturarak uyuma gibi kontrolsüz oturma durumunda kısmi sinir felçlerinin meydana gelebileceğini söyledi. 

“OTOBÜS VE TOPLU TAŞIMA ARAÇLARINDA UYUMAYIN”
Doç. Dr. Öztürk, cenin pozisyonunda ve sırt üstü uyumanın Omurga sağlığı için ideal yatış pozisyonu olduğunu belirterek, “Cumartesi gecesi hastalığı denen bir hastalık var. Hafta içi çalışıp hafta sonu eğlenen ve bunun sonucu dengesiz uyku pozisyonda yatan kişiler, sinirlerin gerilmesine bağlı olarak pazar sabahı kalktıklarında kolları kasılmış olarak uyanırlar. Bunu önüne geçmek için ortopedik bir yatakta yatmak gerekir. Bu gibi yataklar kas, sinir ve bağ gibi oluşumların zorlanmasını en aza indirir.” ifadelerini kullandı.

OTOBÜSLERDE NASIL OTURMAK GEREKİR
Doç. Dr. Çağatay Öztürk, otobüs ve toplu taşıma araçlarında en uygun oturma şeklinin ise ağırlığı her iki bacağa eşit vererek dik pozisyonda oturmak olduğunu belirterek,  “Uyumak oturma pozisyonunda kısa süre bile olsa kas spazmlarına sebep olabilir. Bu yüzden toplu taşıma araçlarında uyumak yerine sohbet etmek, müzik dinlemek, kitap okumak gibi aktivitelere yer verilerek bu şekilde seyahat edilmelidir” dedi.