Havaların iyice soğumaya başladığı şu günlerde sizde bir kere hasta olup atlattıktan sonra bütün kış öksürenlerdenseniz ve bu öksürük gece uykunuzdan uyanmanıza bile neden oluyorsa her türlü ilaca rağmen bir de balgam eşlik ediyorsa bu geçmeyen öksürüğe bu doğal karışımı denemeniz de fayda var diyebiliriz. 

MALZEMELER

1 yemek kaşığı keten tohumu
1 yemek kaşığı hatmi kökü
1 yemek kaşığı ada çayı
1 tane limon
1 su bardağı su
4-5 kaşık bal

YAPILIŞI
1 su bardağı suyu uygun bir tencereye alarak kaynatalım. Limonu ince ince dilimleyin.  Bal hariç bütün malzemeyi kaynayan suya ekleyip karıştırın ve 1-2 dakika kaynatın. Daha sonra tencereyi ocaktan alıp 15 dakika demlenmeye bırakın. Daha sonra karışımı temiz bir tülbentten süzün ve bir süre daha soğumaya bırakın. Ilıyan karışıma balı ilave ederek güzelce karıştırın ve cam kavanoza alın önce oda sıcaklığında ardından buzdolabında saklayın. 

KULLANIMI
Buzdolabına kaldırdığımız karışımı her gün günde 3 kere birer yemek kaşığı olmak şartıyla kullanabilirsiniz. Tok karnına ve fazla aşırıya kaçmadan kullanmaya dikkat edin. 
İçinde bulunan herhangi bir malzemeye karşı alerjiniz varsa karışımı kullanmayın! Kronik bir öksürüğünüz varsa ve balgam sorununuz sürekli olarak devam ediyorsa bu ve benzeri yöntemleri kullanmadan önce mutlaka bir doktora görünmenizde fayda var.  Yine kalp damar hastalıkları gibi ciddi rahatsızlıklarınız varsa ve hamilelik durumu söz konusu ise bu ve benzeri karışımları kullanmadan önce mutlaka doktorunuza başvurunuz.